Наша психіка зараз надзвичайно вразлива. Вона має стандартні реакції на стрес, індивідуальні для кожної людини, але усі ми втрачаємо найголовніше – підґрунтя свого спокою. Як зберегти себе в  умовах війни? Чому важливо подбати про своє ментальне здоров’я та як правильно це робити?

Одним із важливих кроків є психологічна просвіта, адже коли ми знаємо, що з нами відбувається і розуміємо механізми виникнення цих процесів – нам легше впоратися із ситуацією.

Тренінг спрямований на розкриття сутності та ознайомлення з основними методами саморегуляції свого психологічного стану і зниження рівня психоемоційної напруги.